Линдси Пелас – известная и востребованная американская актриса, модель и интернет-сенсация. Популярность шикарной блондинки взлетела до небес после фотосессии для Playboy. В 2014 году модель получила звание PlayboyMay Cybergirl. На канал Instagram фитоняши подписано более 7 млн. фолловеров. Фото Линдси украшают обложки всемирно известных мужских журналов Esquire, GQ, Maxim и многих других.
Общие данные
» Полное имя: Линдси Пелас (Lindsey Pelas)
» Дата рождения: 19.05.91
» Место рождения: Батон-Руж, Луизиана, США
» Место проживания: LA, США
» Знак Зодиака: Телец
» Национальность: американка
» Этническая принадлежность: Белый
» Профессия: Модель, Актриса
» Чистая стоимость: 1,2$ млн.
Антропометрические данные
» Параметры роста: 1,60 м
» Вес: 56 кг
» Объем груди: 97 см
» Объем талии: 60 см
» Объем бедер: 91 см
» Размер бюстгальтера: 32DDD/32F
» Размер обуви: 36
» Размер одежды: 42
Краткая биография Линдси Пелас
Линдси Пелас родилась и выросла в небольшом провинциальном городке Батон-Руж штата Луизиана. Девочка росла и воспитывалась вместе с пятью сестрами и тремя братьями.
Линдси Пелас была очень одаренной, хорошей и старательной ученицей. После окончания школы девушка получила стипендию на обучение в Университет штата Луизиана. Линдси Пелас изучала историю и получила степень бакалавра.
В старшей школе фитоняша снялась для календаря и рекламы нескольких местных брендов. Но серьезно задумалась о модельной карьере девушка в 2013 году, когда впервые снялась для Playboy.
Фитнес-модель Линдси Пелас неоднократно снималась для мужских журналов и сайтов. На волне популярности фитоняша стала выкладывать свои фото в социальных сетях Instagram, Twitter, Facebook и Snapchat. Cнимки привлекли более 7 млн. поклонников в Instagram.
Линдси Пелас в 2014 дебютировала как киноактриса, сыграв в знаменитом сериале Playboy Plus. Позже модель получила камэо в TMZ, а в 2015 появилась в шоу 8th Annual Babes in Toyland. Блондинка приняла участие в телепрограммах Pop Trigger и Englishman in LA. В 2015 Линдси Пелас также сыграла Стефани в блокбастере Извлечение. В 2018 году модель снялась в кинокартине The Trouble.
Линдси представляла такие известные бренды, как Nest Bedding, 1st Phorm, DOLL Swimwear.
Линдси Пелас была признана «самой горячей женщиной в мире» по версии GQ и Maxim.
Принципы тренировок
Фитоняша занималась спортом с самого детства. Некоторое время после окончания университета Линдси работала инструктором по воздушной йоге.
Линдси Пелас тренируется пять раз в неделю, чтобы поддерживать свою фигуру и тело в форме. Фитоняша включает в программу два тренинга с весами, два групповых занятия. Еще один день блондинка посвящает прогулкам, походам и чему-то подобному. Из групповых занятий красавица предпочитает горячую йогу, пилатес и круговые функциональные тренинги BootCamp.
Во время тренировок с весом Линдси делает много упражнений для укрепления и прокачки бедер и ног, а также пресса. В списке любимых упражнений Пелас можно найти различные техники приседания, тяги и скручиваний. Фитоняша увлекается также тренировками по пилатесу и йоге, которые, по мнению самой Пелас, являются ключевыми для создания и поддержания упругого и красивого тела.
Самым любимым типом тренировок Линдси являются велотренинги.
Во время активной работы для поддержания стройности Пелас делает много кардио. А бег блондинка воспринимает как забавный вызов, который увеличивает ее скорость, выносливость и стойкость.
Принципы питания
Что касается ее диеты, то основу рациона Линдси составляют приготовленные на гриле овощи, куриная грудка, различные салаты, зелень и грецкие орехи. Модель выпивает не менее 2-3 литров негазированной воды в течение дня, полагая, что поддержания водного баланса стимулирует метаболизм и помогает держать массу под контролем. Больше всего фитоняшка любит плотно пообедать в ресторанах сети Taco Bell, а из здоровой пищи всему предпочитает блюда из чечевицы.
⭐⭐⭐⭐⭐ Материал из Википедии — свободной энциклопедии.